Ovládate svoje návyky, alebo vaše návyky ovládajú vás? 🧭
Zistite svoje skóre Mentálneho CEO. Tento krátky 3-minútový kvíz odhalí, či sú vaše zvyky a pozornosť nastavené na skutočnú nezávislosť, alebo vám nevedomky držia zatiahnutú ručnú brzdu.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým
Či svoje plány staviate na vnútornej sile, alebo nevedomky fungujete v režime „dievčaťa pre všetko" kvôli strachu z odmietnutia.
Kde presne strácate pozornosť pri príprave projektových dní a prečo máte pocit, že stále nestíhate.
Aký kľúčový návyk vás brzdí v tom, aby ste získali späť kontrolu nad svojím časom a rozvojom.
Možno ste u seba počas dňa vypozorovali tieto tiché vety...
„Keď sa mi niečo nepodarí, okamžite mám pocit, že za nič nestojím."
„Stále o sebe pochybujem a pýtam sa samej seba, či na to vôbec mám."
„Mám pocit, že môj biznis neriadim ja, ale že on riadi mňa a ja strácam kontrolu."
Tieto pocity majú mená. Poznanie mena je prvý krok k tomu, dostať ich pod kontrolu:
Ráno ste ostrá a presná. Popoludní už len klikáte medzi úlohami a neviete, čo ste vlastne chcela urobiť.
Deň, keď ste musela byť tvrdšia než by ste chcela. Večer si v hlave prehrávate každú vetu, hoci by ste už mala spať.
Tichý hlas, ktorý hovorí, že vás niekto čoskoro „odhalí" – aj keď navonok pôsobíte presvedčivo a kompetentne.
Namiesto tej jednej nepríjemnej veci otvoríte telefón. O hodinu ste len unavenejšia a nič sa nevyriešilo.
Odkiaľ sa vzal Mentálny CEO
Ako vznikol Mentálny CEO?
Od malička nerobím veci preto, že ich chcú iní – robím ich preto, že ich chcem ja sama. Táto vnútorná potreba ma priviedla aj do sveta B2B sieťových a dátových technológií – prostredia, kam som prišla s marketingovým vzdelaním, obklopená kolegami, ktorí boli buď vyštudovaní IT-čkári, alebo bývalí technici z veľkých telekomunikačných firiem.
Nebola to ľahká cesta. Predtým som skúsila podnikanie s e-shopom – a vzdala som ho, keď to nešlo tak, ako som si predstavovala. No namiesto toho, aby ma to zlomilo, presne tie skúsenosti (aj odvaha, že som si e-shop vôbec otvorila, aj vedenie zákazníckeho servisu) ma posunuli ďalej – do role obchodnej manažérky pre B2B distribútora v sieťových a dátových technológiách.
Tvrdé technické školenia, skúšky priamo od obchodného riaditeľa, zákazníci, ktorí neodpúšťali chyby – a ja som ich na začiatku robila naozaj veľa. Po večeroch som plakala, pretože mi technické informácie jednoducho nesadali do hlavy a bolo ich obrovské množstvo. Nebola som si istá, či za tým všetkým bolo nízke sebavedomie, alebo len sen, ktorý vychádzal z môjho vnútra a ktorý som sa odmietala vzdať.
Presne vtedy som začala hľadať odpoveď na otázku, ktorá ma sprevádzala celý život: prečo dvaja ľudia s rovnakým talentom a rovnakými podmienkami dosahujú úplne odlišné výsledky? Prečo niekto vydrží a rastie, a niekto to vzdá?
Pri zostavovaní Mentálneho CEO som hľadala starostlivo podklady, ktoré sú v súlade so mnou. Verím totiž, že naše ciele, aby boli dosiahnuteľné, potrebujú vychádzať z nás samých. Z nášho vnútra. Ak to tak nie je, tak sa môžeme postaviť i na hlavu. A nič sa nezmení.
Objavila som koncept Timothyho A. Judgea. Bol to uznávaný americký profesor a psychológ, ktorý celý život hľadal odpoveď na otázku, prečo sú niektorí ľudia v kariére a živote prirodzene úspešnejší a šťastnejší. V podstate ho trápilo to isté skúmanie ako mňa.
Vtedajšie psychologické testy nedokázali spoľahlivo vysvetliť, prečo dvaja ľudia s rovnakým talentom a podmienkami dosahujú úplne odlišné výsledky.
Preto definoval pojem Core Self-Evaluations (jadro sebahodnotenia) – akýsi vnútorný filter, cez ktorý podvedome vnímame svoju vlastnú hodnotu, kompetenciu a schopnosť ovplyvňovať svoj život.
Nejde len o teóriu. Čo je dôležitejšie – ľudia s vyšším sebahodnotením nemajú len vyšší plat v danej chvíli, ale rýchlejšie rastú v kariére v priebehu celého času (Judge & Hurst, 2008).
Štúdie potvrdzujú, že:
Ľudia si vyberajú ciele, ktoré skutočne chcú oni sami. Čo je ich hnací motor – obrovská vytrvalosť, odolnosť voči prekážkam a radosť z cesty.
Ľudia konajú pod tlakom strachu z odmietnutia. Snažia sa vyhovieť okoliu, čo ich nezastaviteľne vedie k chronickému stresu, kortizolu a vyhoreniu.
Na strane, kde je vaša otvorená schopnosť sebahodnotenia, alebo na strane so servítkami okolo úst?
A tak vznikol Mentálny CEO. Kde učím ľudí, ako si nastaviť funkčné návyky a pozornosť pre prácu a rozvoj, aby sme znova mohli byť samostatní a úspešní. A tá cesta je zosúladenie cieľov so sebou samým.
Avšak, aby ste sa mohli vydať na cestu zosúladenia cieľov so sebou samým, potrebujete k tomu mapu.